Praktyczne wskazówki
Dlaczego sięgamy po jedzenie pod wpływem emocji?
Regulacja emocji a jedzenie – dlaczego same zalecenia żywieniowe nie wystarczą.
13 kwietnia, 2026
Stworzyliśmy tę przestrzeń, aby wspierać Cię na każdym etapie drogi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Znajdziesz tu sprawdzone informacje, praktyczne porady oraz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania.
Regulacja emocji a jedzenie – dlaczego same zalecenia żywieniowe nie wystarczą.
Kiedy planujemy zmianę nawyków i redukcję masy ciała, często mamy w głowie idealną wizję całego procesu. Wyobrażamy sobie jak codziennie przygotowujemy zdrowe śniadanie, jemy tylko dobrze zbilansowane posiłki, wypijamy 2 litry wody, a po pracy z zapałem wybieramy się pobiegać
„Chyba przytyłaś”, „Zamknij lodówkę na kłódkę”, „Otyli są leniwi” – ile razy słyszałaś takie słowa? A przecież otyłość nie jest kwestią słabej woli. To choroba – przewlekła, złożona, która wymaga leczenia i wsparcia, a nie oceniania. Wiem, jak trudno jest